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秋冬一到，很多人容易手冷腳冷感覺難受，這種狀況很大部分是因為身體裡面積累的寒毒太多了。想要排除身體毒素，不如跟小編來試試泡腳排毒法吧！

流汗是一種快速排除身體毒素的捷徑，新陳代謝所產生的廢物毒素能通過流汗而排出。尤其當人體的腎臟功能衰弱時，排尿不順，體內毒素就要更多地靠流汗來排除，流汗能排出體內的毒素及廢物，防止酸中毒，避免病情惡化。 

熱水泡腳排毒法 1.

用老薑一大塊（如手掌大小，要切片）、粗鹽2匙，加水一大鍋（至少20升），以大火先煮滾，再以小火續煮30分鐘。 

熱水泡腳排毒法 2.

先用一個小茶壺，將已煮好的薑湯趁熱裝起備用（待水溫下降時可隨時添加）。 

熱水泡腳排毒法 3.

將剩下的滾燙薑湯，倒入高塑膠桶或木桶，然後用冷水將水溫調整到43～44℃，桶底放兩個高爾夫球（圓石頭也可）。 

熱水泡腳排毒法 4.

坐在椅子上，雙腳踩入熱薑湯中，水的高度要超過小腿、接近膝蓋。在泡腳過程中，必須同時用雙腳腳底壓踩高爾夫球，進行腳底按摩，踩到痛處不可閃避，疼痛處才是關鍵處，要忍痛特意多踩壓按摩。 

熱水泡腳排毒法 5.

 30分鐘的泡腳過程中，若水溫下降，必須隨時添加茶壺中的熱薑湯，保持43～44℃的適當溫度。 

熱水泡腳排毒法 6.

泡腳過程中會大量冒汗，請勿吹風，不可開窗戶，更不可吹電扇或開冷氣，否則很容易著涼感冒。 

剛開始流汗時，汗不會有味道，大約連續泡一星期，體內毒素會隨著汗從皮膚排出而出現汗臭，這是排毒的可喜現象，不必擔心。

 泡腳排毒又可以養陽氣補臟腑，一年四季用熱水泡腳對人身體都有好處。除了泡腳之外擁有一雙穿起來舒服的鞋，才不會造成腳的負擔唷！舒服好鞋推薦～

資料來源：網路