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不少追求時尚的女生出門都穿著今年熱門的厚底鞋，然而厚底鞋雖看著平穩，但同樣容易造成足部傷害。今天小編要跟大家分享分享5個小竅門，教大家如何挑選厚底鞋，可有效減少厚底鞋對足部健康的危害，讓健康、美麗從腳下開始。
路越不平，穿厚底鞋越易跌倒
當你穿上厚底鞋，雙足跟地面隔離著一層厚厚的鞋墊，一旦路面不平整，或者在奔跑狀態時，穿厚底鞋的人比穿其他鞋的人更容易跌倒，且跌倒的造成的傷害也比常人嚴重。
不少女士在厚底鞋、高跟鞋之間會選擇厚底鞋，因為厚底鞋能增高，看起來更平穩。其實，兩者都讓你“費勁”。相比較而言，高跟鞋確實比厚底鞋更容易扭到腳。
因為，人穿高跟鞋時，腳尖朝下繃著腳，踝關節不穩定，很容易扭到踝關節。但是，厚底鞋同樣不排除有此危險。
【厚底鞋挑選方法一】先看看自己腳有沒有“病”
赤腳站在平地上，如果三個手指能夠剛好放入足弓內，說明足部是正常的。如果手指無法放入或放入後空間過大，都說明有問題，這個時候，建議到醫院去，聽聽醫生的建議和指導。
【厚底鞋挑選方法二】千萬別信“穿穿就好了”
建議下午或傍晚腳部充分活動後再去買鞋，因為腳在下午會有所腫脹，以此腳型買到的尺度才會合適，試穿時，別赤腳，雙腳都要穿好鞋，一定要把拉鍊 拉好或鞋帶系好，不能馬虎，再站起來走動，體會行走時腳部的舒適度，不能走兩三步就完事，最好要走夠50步，此時如果不合適，就已經有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳，再漂亮也沒有什麼留戀的。千萬別被店員“穿穿就好了”的謊話騙了。
【厚底鞋挑選方法三】高跟鞋別超過4.6公分
女性買高跟鞋時，不要盲目求高，過高不僅足部不舒服，還會引發各種婦科疾病。
【厚底鞋挑選方法四】穿厚底鞋需先配雙軟墊
夏季的厚底鞋比較涼快透氣，雙足比較舒服。如今市面上的厚底鞋鞋底材質不同，軟硬也各不相同。從舒適度出發，大家可以選擇較柔軟、稍薄的鞋底。 因為，如雙足踩下去，軟鞋底就會變形，使雙足的受力方式發生改變，能減輕厚跟帶來的多種不適。相反，厚而硬的鞋底會加重上述傷害。
【厚底鞋挑選方法五】選鞋請記住一個準則-舒適
選擇花最小力氣，讓你以最輕鬆的步態能走得最快的鞋子。因現代水泥地板有一定硬度，最好選擇厚度適中（2～3釐米左右），鞋墊軟硬適中的鞋子。但這也不是絕對的標準，因為每個人的足形不同，有扁平足或高弓足。
總之，買鞋一定要自己試穿，選擇舒適合腳又讓自己走路輕鬆的鞋子。
小編還是建議大家，時尚款式的高跟鞋或是厚底鞋，穿的時間盡量不要過久，以免造成雙腳的負擔，在追求時尚的同時，也要保護好自己的雙腳~
資料來源:網路
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