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常聽人說，女人的鞋子總是少一雙，女生超愛買鞋的，小編的鞋盒也和山一樣高，永遠都少一雙阿!可是女生也常為了鞋子不合腳、穿起來不合，或是走路姿勢不正確所以會引出相當多的痠痛，快點來看看這篇減輕腳痛的小方法吧!

減輕腳痛必看絕招1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋……

身體問題：美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6厘米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生酸痛感。

解決方法：建議你在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒！

減輕腳痛必看絕招2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋……

身體問題：當高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！

解決方法：建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過重的項鍊，以免脖子受壓過度。

減輕腳痛必看絕招3、如果你穿8厘米以上的高跟鞋……

身體問題：鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水準高25%。

解決方法：如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。

減輕腳痛必看絕招4、如果你穿方跟或坡跟高跟鞋……

身體問題：方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會為腳面帶來較大壓力，經常穿著，會讓你下肢浮腫、發胖！

解決方法：建議你多多敲打腿部經絡，重點敲打位於大腿外側的膽經和位於小腿肚上的膀胱經，每天敲打2-3次，直敲到微微發痛、發汗為止。經常敲打腿部經絡，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫你排出雙腿毒素！

有時候回到家裡一雙腳腫脹到不行，真的很不舒服耶!除了挑鞋的時候要注意外，也可以試試減輕腳痛的方法喔!~舒適好穿超好走!!走在久都不累就靠這一雙!~

資料來源:網路